Hulppunten binnen je onderwijsinstantie
De beschikbare mentale en fysieke gezondheidszorg verschilt per type onderwijsinstelling.
Op het WO en het HBO is het eerste aanspreekpunt voor mentale welzijnsklachten vaak de studieadviseur of studentendecaan. Deze persoon kan een inschatting maken van je situatie en je eventueel doorverwijzen naar een studentenpsycholoog of een andere vorm van zorg/begeleiding aanbieden.
Je kunt ook zelfstandig een adviesgesprek met de studentenpsycholoog plannen. Die bepaalt welk traject voor jou het beste is: één-op-één-gesprekken, groepssessies of workshops bijvoorbeeld. De studentenpsycholoog kan soms ook bepalen dat hun hulp niet toereikend genoeg zal zijn en je een verwijzing geven naar een externe zorgspecialist.
Voor fysieke welzijnsklachten kun je bij sommige universiteiten en hogescholen terecht bij een studentenarts. Zo heeft de UvA een huisartsen- en tandartsenpraktijk beschikbaar voor haar studenten.
Op het MBO is je eerste aanspreekpunt vaak je mentor of studiecoach. Voor veel hulpvragen, mentaal of fysiek, kun je ook terecht bij medewerkers van het MBO Jeugdteam. Het MBO Jeugdteam biedt jeugdartsen, -adviseurs en -psychologen aan ROC’s die op een laagdrempelige manier hulp kunnen bieden. Ze bieden een luisterend oor, geven antwoord op je vragen en kunnen jou en de school adviseren over eventuele vervolgstappen. Ook hebben ze een kort lijntje met de jeugdgezondheidszorg en andere zorgorganisaties.
Bekijk de website van je onderwijsinstelling voor instantiespecifieke informatie en contactinformatie van de verschillende hulppunten. Voor informatie over het MBO Jeugdteam kun je ook hier terecht.
Externe hulppunten
Uiteraard zijn er buiten je onderwijsinstantie om nog verscheidene organisaties waar je terecht kunt:
- All Ears: All Ears is een initiatief opgezet door psychologiestudenten aan de UvA en is 7 dagen per week te bellen of te chatten voor een luisterend oor over waar je ook maar tegenaan loopt.
- Een tegen eenzaamheid: Een tegen eenzaamheid is een initiatief vanuit de overheid die mensen die op zoek zijn naar sociale contacten faciliteert, via bijvoorbeeld sportgroepen of vrijwilligerswerk. Ook bieden ze een luisterend oor via hun Luisterlijn.
- @ ease: Bij @ ease kun je zonder afspraak, verwijzing of wachttijd terecht om je problemen anoniem te bespreken met leeftijdgenoten of met een zorgprofessional.
- Mentaal Vitaal: Op deze website van het Trimbos-instituut vind je informatie over verschillende mentale aandoeningen en tips om op dagelijkse basis mindful bezig te zijn.
- Jellinek: Jellinek biedt deskundige hulp op gebied van middelengebruik, preventie en verslaving. Ze bieden behandelingen, maar hebben ook een zelfhulpaanbod op hun website.
- Neem bij langdurige en/of serieuze klachten altijd ook contact op met je huisarts.